Ваш тип пищеварения: с чего начать
Ответьте на 10 простых вопросов — и получите мини-гайд по своему типу: какие специи взять, какой напиток пить, домашний карри и привычки, с которых стоит начать уже на этой неделе.
Пройти тест
Одна и та же еда одному помогает, а другому вредит
В аюрведе и тибетской медицине пищеварение делят на типы. У каждого свои слабые места, а значит — свои специи, напитки и правила. Когда знаешь свой тип, многое в самочувствии перестаёт быть загадкой.
Гайд — это первый шаг. Программа ведёт дальше, за руку
7 недель, чтобы пищеварение стало лёгким, а энергия — стабильной. Без горы БАДов: питание, специи, травы и режим дня по вашему типу. Мы не спорим с врачами — мы дополняем и объясняем.
День программы — как кофе по дороге
Программа под ваш типПодробная анкета и фото языка — нутрициолог подтверждает ваш тип пищеварения и открывает программу под него.
Меню и рецептыГотовое меню по дням и конструктор, где можно собрать свой день и увидеть КБЖУ.
Специи для вашего типаЧто купить, сколько и как вводить — по одной, наблюдая за самочувствием.
Травы и фитосоставыРецепты сборов и чаёв, схема приёма и противопоказания.
Трекер и прогрессКаждый день отмечаете простые действия — и видите, как меняется самочувствие.
Куратор в чатеВопросы по программе можно задать в чате вашего типа пищеварения.
Закупаем специи и травы, учимся готовить напитки и базовые рецепты.
Разбираем признаки вашего типа, режим дня, сон и стресс.
Меню, практики, разбор вздутия и запоров, закрепляем привычки.
Готовы разобраться со своим ЖКТ?
Узнайте подробности, тарифы и дату ближайшего потока. Программа будет подобрана под ваш тип пищеварения.
Коротко о важном
Тест ставит диагноз?
Нет. Это ориентир по признакам, которые вы замечаете у себя. Он помогает понять, с чего начать. Диагнозы ставит только врач.
Если я принимаю лекарства, мне можно специи и чаи?
Обычно да, но вводите новое по одному и согласуйте с врачом, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства постоянно. При беременности дозировку специй снижайте в 2 раза.
Что, если результат не совпал с моими ощущениями?
Так бывает: короткий тест видит главное, но не всё. Посмотрите гайды других типов — они открываются под результатом. На программе тип определяют по подробной анкете и фото языка, а нутрициолог подтверждает тип пищеварения.
Когда к врачу, а не за гайдом?
Если есть кровь в стуле или чёрный стул, ночные боли, необъяснимое похудение, рвота, высокая температура или резкая боль — сначала к врачу.
Урок из программы: как работает пищеварение
Откройте настоящий урок «Формулы здоровья ЖКТ» и узнайте:
- что происходит с едой от тарелки до кишечника
- почему один и тот же продукт одному помогает, а другому нет
- откуда берутся тяжесть, вздутие и изжога